男性多吃含锌食物 补荷尔蒙不足

　　“补肾强精”男性多吃含锌食物补荷尔蒙缺乏

　　有中医生表明，男性荷尔蒙缺乏可能因更年期形成，还有过于劳累、房事过度等要素，可能影响性功能妨碍。中医以为，患者常见肾气缺乏问题。

　　中医生表明，更年期常见男性荷尔蒙削减，由于男生的元气在肾，因此会形成身体虚弱，精疲力竭，身形瘦弱，没有生机等现象。还有，由于气血缺乏，精神差，也简单形成失眠问题，呈现不易入眠，易醒，小便频、次数多，每次尿不多的现象。中医可合作“补肾强精”方向调度。

　　中医生表明，中医辨证医治部分，针对“肾阳虚”者，常见易怕冷，小便频数，阳萎，舌质淡白，苔薄，医治应合作补肾阳，药方可用寄生肾气丸、八味地黄丸加减。如需加强补肾阳，可加淫羊藿、兔丝子。若属“肾阴虚”者，常见易口干舌躁，脾气易暴怒，小便频数，色彩偏黄，失眠，舌红苔黄，可合作滋肾阴，药方可用知柏地黄丸加减，加上女贞子、旱莲草加强滋阴补肾。

　　穴位医治上，可取太阴、太溪、太冲、足三里、气海、关元穴针灸。日常日子保健部分，应留意日子作息正常，勿过度熬夜劳累。一起，医生主张，可多吃含锌食物，如蚵仔。睡觉差、肾阴虚者，可吃些蛤蜊顾肝。补肾可多吃些山药、南瓜，以及深海鱼类，如鲑鱼等。